Релаксация рук
Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Н Участники международного научного проекта ENCODE, созданного 4 года назад с целью максимально полной Астрономы употребляют термин «Большой взрыв» в двух взаимосвязанных значениях. С одной стороны этим
Упражнение 1.
Как известно, в 1775 году Французская Академия Наук вынесла решение о запрете на рассмотрение любого В Риме завершилась реставрация одной из величайших христианских святынь - мраморной лестницы, по кот В Непале "вспотела" статуя индуистского Бога, что, по словам местного духовенства, является крайне п
Примерно пять минут спокойно лежите в исходной позиции. Затем согните левую руку в запястье так, чтобы ладонь встала вертикально, удерживайте ее в таком положении несколько минут; предплечье остается неподвижным. Следи
В индийском городе Ранчи молодая немецкая овчарка каждое утро занимается йогой вместе со своим хозяи Что предпочитает человек в жаркий сезон? Отдых на море, прохладу гор или на крайний случай кафе с ма По мнению группы ученых, среди которых ведущие социологи, психологи, антропологи и ряд других специа
те за ощущением напряженности в мышцах предплечья. Расслабьте руку, позволив кисти под собственной тяжестью опуститься на покрывало. Теперь ваша рука не может не быть расслабленной - после подобного напряжения мышц расслаб
День в монастыре Монастырь Михванса Погружение в интернет может быть не менее эффективно, чем посещение психотерапевта. Данный факт подт C прошлого года наша страна поделилась на два враждующих лагеря. Первый (более многочисленный) утвер
ленность является физиологической потребностью. В течение нескольких минут следите за ощущением расслабленности в кисти и предплечье. Повторите данное упражнение еще раз. Затем проведите полчаса в состоянии покоя. Самое гл
Аллергия пищевая объединяет многочисленные аллергические реакции на пищевые продукты. В возникновени У собаки, как у всех хищников на верхней и нижней челюсти есть по два клыка, которые и наносят наибо В наше время плоскостопие у детей и взрослых встречается все чаще и чаще. Из-за этого все больше люд
авное - научиться распознавать ощущения напряженности и расслабленности.
О том, что желудочно-ки шечный тракт является важнейшим иммунным органом биологам и врачам известно Объединив возможности нанотехнологий и знания экспертов в области ароматерапии, японские разработчики создали карандашный грифель, издающий запах, стимулирующий умственную деятельность. Амортизационная (рессорная) гимнастика Амортизационная медицина – метод восстановления
Древний Египет. Загробная жизнь Версий о загробной жизни праведников у древних египтян тоже несколько. 10 сентября 2002 года тело 12-го Пандито Хамбо-ламы подняли из-под земли, и обнаружили, что Хамбо-ла Теория Большого Взрыва, лежащая в основе современной космологии и использующая следствия общей теори
Упражнение 2.
Слово икебана в переводе с японского означает «новая жизнь цветов». «Ике» значит путь, а «ана» - цве Просторные степи Центральной Азии - родина диких тюльпанов. Это знак наступившей весны, которая прих Древняя китайская легенда говорит, что первые ростки чая выросли из ресниц святого монаха Бодхидхарм
На следующий день повторите предыдущее упражнение. После второй релаксации руки согните ее в запястье в направлении от себя (то есть иначе, нежели прежде), пальцами вниз.
Быть стройным хочется каждому из нас, но похоже, что среди женского населения планеты это желание се Воистину мы готовы втридорога заплатить за надежду выглядеть моложе: в первые же две недели после вы Вот уж нашли потерю, воскликните вы. Ушли сантиметры – и слава богу, ну их! Однако не все так просто
Всем известная морковка знаменита в первую очередь высоким содержанием каротина, который в нашем орг Рано или поздно, но каждому из нас приходится сталкиваться с докторами. Причём, если опыта общения с Хорошо мужикам, о фигуре которых позаботилась природа, остается только ее сохранить и красиво облепи
Упражнение 3.
Больные зубы портят вам жизнь? Лечить их сегодня дорого, но мы поможем сохранить голливудскую улыбку Еще в начале прошлого века женщины берегли кожу от солнца - загар считался уделом рабочего люда. Теп Недостаточная продолжительность сна может привести не только к последующей раздражающей окружающих с
Сегодня вы отдыхаете. Занимайтесь только расслаблением, при этом следите за ощущениями в левой руке (она расслаблена или время от времени вы чувствуете в ней напряженность?).
Так же как все остальные упражнения этой книги, выполнять его следует без очков или контактных линз. Когда вы владеете собственным сознанием, то можете принять решение чем-то заняться, а затем заставит Это упражнение можно выполнять в положении сидя или лежа. Многие считают, что для того, чтобы достич
Считается, что ругаться с любимой женщиной – занятие недостойное. Датские ученые из Национального ин Средства против паразитов Вши становятся все сильнее. Потребление в пищу большого количества грейпфрутов может увеличить риск возникновения рака груди. К
Упражнение 4.
Участь звезды, которую угораздило подойти слишком близко к черной дыре, может оказаться еще более не Различия в культуре и культурных ценностях проявляются даже на органическом уровне - клетки мозга по Людям с белой кожей сложнее всего загореть. Они тут же краснеют, покрываются пузырями и начинают «ли
К первому и второму упражнениям присовокупим опыт с флексором локтевого сустава. Левую руку согните в локте под углом 30 градусов, то есть приподнимите ее от покрывала. Повторите эту операцию трижды в течение примерно
Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утр Существующие правила не позволяют пить в космосе ни под каким видом, поэтому на МКС спиртного не употребляют. Пока сердечно-сосудистые заболевания остаются на первом месте среди болезней, от которых умирают рос
2-х минут с последую щими релаксациями на протяжении нескольких минут. Остаток часа расслабляйтесь.
Наше самое ошибочное убеждение состоит в том, что летом о простудных заболеваниях можно забыть. Увы, У любителей «чисток организма» праздник на всех улицах. Точнее, на тех, где продаются арбузы. Одни с Многие молодые родители знают, что ребенок, который уже научился ходить и тем более осмысленно разго
Лето – приятное время года, но вместе с тем именно в течение теплых месяцев могут случиться маленьки Всем известно, что от нашего питания напрямую зависит наше здоровье. Надеюсь, этот материал поможет Лекарственные растения на самом деле еще полезнее, чем считалось ранее. Их новое свойство извлекать
Упражнение 5.
Американские ученые выяснили, что загорать на открытом солнце полезно, так как это препятствует разв Всем известно, что подтянутые мускулистые красавцы с бутылочкой пива в руке, мелькающие на рекламных Статистика безжалостна: добрая половина россиянок имеет лишний вес. Многочисленные диеты зачастую пр
Повторите все предшествующие упражнения. Затем будем тренировать трицепс. Вы добьетесь напряжения в этой мышце, если, положив под предплечье стопку книг, будете волевым усилием давить на них лежащей рукой. Трижды черед
Шопоголизм – явление достаточно новое, распространившееся в ХХ веке, с появлением супермаркетов и ра Человек появляется на свет без микрофлоры кишечника. Однако уже в первые часы после рождения в орган Экология и болезни Воздух
уйте напряжение и расслабление (для релаксации отведите руку от корпуса, за книги, используемые вами как вспомогательное средство). Остаток часа расслабляйтесь.
Нет, всё-таки в этой продюсерской игре в угадайку заключён своеобразный шарм. Поттериана, ударившись Долгожданный пятый фильм про Гарри Поттера может оставить в недоумении всех, кто отважится посмотрет «Как это было?» - спрашивают Гермиона (Эмма Уотсон) и Рон (Руперт Гринт). «Мокро», - отвечает им сму
Споры о еде - самые приятные, но и самые острые. Каждый на кухне себя чувствует по-разному, кто-то, Те родители, детям которых уже больше трех лет, могут припомнить, что как раз к этому возрасту прежд У вас выдался тяжелый денек, вы устали и хотите отдохнуть, поэтому, особо не задумываясь, усаживаете
Упражнение 6.
Аппарат, несущий ядерные боеголовки: NASA всерьез готовится к войне в космосе. Как сообщают исследователи Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) показали, что акти Об отрицательном влиянии мобильников на здоровье человека рассуждают довольно давно. Но взрывающиеся
Час повторения. Займитесь известными вам четырьмя упражнениями для левой руки.
Когда в последний раз вы чувствовали себя сексуальной богиней, притягивающей восхищенные взгляды окр В определенном проценте случаев получение сексуального наслаждения заканчивается летальным исходом. Согласно последним полученным данным воздержание полезно для женщин, а для мужчин, напротив, не поме
Как будет выглядеть будущая лунная база? Эти этим вопросом занимаются «лунные архитекторы» – специальная группа специалистов NASA, работающая над проектировкой первого лунного городка. Ученые из Университета штата Айова объяснили, почему дети начинают бурно говорить в возрасте около п Учитывая, что за последние 10 лет мы обнаружили приблизительно 250 планет за пределами нашей солнечн
Упражнение 7.
Верхнюю одежду: платья, костюмы, брюки, пальто - обычно чистят химическим путем в химчистках. Там, в В жизни каждого человека бывают знаменательные события. День их наступления хочется отметить самым ч Праздник – это не только гости, радость, веселье, это и груды мусора, а также растерянность и недоум
Данное упражнение покажет вам, насколько успешно вы овладели всеми предыдущими. Ваша задача - лежать спокойно, вытянув руки вдоль тела. Добиваться напряжения вы будете, не двигая левой рукой, исключительно концентрацие
Аюрведа - «наука о жизни» - родом из Индии. Адепты этого учения говорят, что основы аюрведической на Мы продолжаем публиковать ссылки на интересные видеоролики, начав с инструкции о том, как сделать батарейку из лимона, продолжаем историей о том, как заставить помидор светиться. Музыковеды определяют музыку кантри (country), как смесь фольклорной музыки Англии, Ирландии и Шотла
й на ней своего внимания. Примерно полминуты сосредоточивайтесь на напряжении, затем переведите его в расслабление. Повторите это несколько раз. Остаток часа опять же расслабляйтесь.
Второй Первоиерарх Русской Зарубежной Церкви после Митрополита Антония, Митрополит Анастасий (в миру Долина Гейзеров, уникальный природный памятник расположена на участке, где река Гейзерная впадает в Брит-поп (brit-pop) – самый мощный ретро-стиль 90-х. Подобно британскому {пауэр-попу} и отчасти амер
С 24 по 30 августа во Владивостоке пройдет фестиваль НЛП "Территория Максимум". Приедет целое созвез В последнее время мы часто читаем и слышим это слово в средствах массовой информации. Также появилос Полимеры, обладающие памятью формы, могут совершить революцию в авиастроении.
В дальнейшем то же самое проделайте с правой рукой (то есть всего семь упражнений).
