Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Но это плохой путь. Лучше попробовать другой способ – перед тем как ложиться в постель, съесть что-то из продуктов, способствующих засыпанию. Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.
Еда на ночь
Быть стройным хочется каждому из нас, но похоже, что среди женского населения планеты это желание се Воистину мы готовы втридорога заплатить за надежду выглядеть моложе: в первые же две недели после вы Вот уж нашли потерю, воскликните вы. Ушли сантиметры – и слава богу, ну их! Однако не все так просто
Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Но это плохой путь. Лучше попробовать другой способ – перед тем как ложиться в постель, съесть что-то из продуктов, спо
Всем известная морковка знаменита в первую очередь высоким содержанием каротина, который в нашем орг Рано или поздно, но каждому из нас приходится сталкиваться с докторами. Причём, если опыта общения с Хорошо мужикам, о фигуре которых позаботилась природа, остается только ее сохранить и красиво облепи
собствующих засыпанию. Эти продукты расслабляют напряженные мышцы, успокаивают нервную систему, стимулируют выработку навевающих сон гормонов – серотонина и мелатонина – и не отягощают желудок.
Больные зубы портят вам жизнь? Лечить их сегодня дорого, но мы поможем сохранить голливудскую улыбку Еще в начале прошлого века женщины берегли кожу от солнца - загар считался уделом рабочего люда. Теп Недостаточная продолжительность сна может привести не только к последующей раздражающей окружающих с
Так же как все остальные упражнения этой книги, выполнять его следует без очков или контактных линз. Когда вы владеете собственным сознанием, то можете принять решение чем-то заняться, а затем заставит Это упражнение можно выполнять в положении сидя или лежа. Многие считают, что для того, чтобы достич
Полезно съесть перед сном банан. Бананы содержат помимо серотонина и мелатонина также магний – вещество, расслабляющее мышцы.
Считается, что ругаться с любимой женщиной – занятие недостойное. Датские ученые из Национального ин Средства против паразитов Вши становятся все сильнее. Потребление в пищу большого количества грейпфрутов может увеличить риск возникновения рака груди. К
Участь звезды, которую угораздило подойти слишком близко к черной дыре, может оказаться еще более не Различия в культуре и культурных ценностях проявляются даже на органическом уровне - клетки мозга по Людям с белой кожей сложнее всего загореть. Они тут же краснеют, покрываются пузырями и начинают «ли
Известное старое средство – ромашковый чай. Ромашка недаром занимает первое место среди успокаивающих напитков. Она обладает легким снотворным эффектом и служит идеальным натуральным релаксантом и для тела, и для души.
Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утр Существующие правила не позволяют пить в космосе ни под каким видом, поэтому на МКС спиртного не употребляют. Пока сердечно-сосудистые заболевания остаются на первом месте среди болезней, от которых умирают рос
Наше самое ошибочное убеждение состоит в том, что летом о простудных заболеваниях можно забыть. Увы, У любителей «чисток организма» праздник на всех улицах. Точнее, на тех, где продаются арбузы. Одни с Многие молодые родители знают, что ребенок, который уже научился ходить и тем более осмысленно разго
В Англии и США часто перед сном пьют теплое молоко. Именно так всегда поступает Арчи Гудвин – один из главных героев детективных романов Рекса Стаута. В молоке содержатся триптофан – аминокислота, обладающая успокаиваю
Лето – приятное время года, но вместе с тем именно в течение теплых месяцев могут случиться маленьки Всем известно, что от нашего питания напрямую зависит наше здоровье. Надеюсь, этот материал поможет Лекарственные растения на самом деле еще полезнее, чем считалось ранее. Их новое свойство извлекать
щими свойствами, и кальций, помогающий мозгу усваивать триптофан. Кроме того, молоко воздействует также и на психику. Оно как бы погружает человека в полузабытые ощущения раннего детства, когда бутылочка молока олицетворял
Американские ученые выяснили, что загорать на открытом солнце полезно, так как это препятствует разв Всем известно, что подтянутые мускулистые красавцы с бутылочкой пива в руке, мелькающие на рекламных Статистика безжалостна: добрая половина россиянок имеет лишний вес. Многочисленные диеты зачастую пр
а собой покой и уют.
Шопоголизм – явление достаточно новое, распространившееся в ХХ веке, с появлением супермаркетов и ра Человек появляется на свет без микрофлоры кишечника. Однако уже в первые часы после рождения в орган Экология и болезни Воздух
Нет, всё-таки в этой продюсерской игре в угадайку заключён своеобразный шарм. Поттериана, ударившись Долгожданный пятый фильм про Гарри Поттера может оставить в недоумении всех, кто отважится посмотрет «Как это было?» - спрашивают Гермиона (Эмма Уотсон) и Рон (Руперт Гринт). «Мокро», - отвечает им сму
Можно добавить в теплое молоко или травяной чай немного меда. Сахар в больших количествах стимулирует нервную деятельность, однако небольшая доза глюкозы заставляет мозг блокировать орексин – недавно открытый нейрогорм
Споры о еде - самые приятные, но и самые острые. Каждый на кухне себя чувствует по-разному, кто-то, Те родители, детям которых уже больше трех лет, могут припомнить, что как раз к этому возрасту прежд У вас выдался тяжелый денек, вы устали и хотите отдохнуть, поэтому, особо не задумываясь, усаживаете
он, ответственный за возбуждение нервных клеток.
Аппарат, несущий ядерные боеголовки: NASA всерьез готовится к войне в космосе. Как сообщают исследователи Гарвардской медицинской школы (Harvard Medical School) показали, что акти Об отрицательном влиянии мобильников на здоровье человека рассуждают довольно давно. Но взрывающиеся
Когда в последний раз вы чувствовали себя сексуальной богиней, притягивающей восхищенные взгляды окр В определенном проценте случаев получение сексуального наслаждения заканчивается летальным исходом. Согласно последним полученным данным воздержание полезно для женщин, а для мужчин, напротив, не поме
Есть перед сном, как известно, не рекомендуется, но часто очень хочется. Желудок не перегрузит небольшое количество печеного картофеля – он впитывает кислоты, мешающие выработке триптофана. Чтобы усилить успокоительный
Как будет выглядеть будущая лунная база? Эти этим вопросом занимаются «лунные архитекторы» – специальная группа специалистов NASA, работающая над проектировкой первого лунного городка. Ученые из Университета штата Айова объяснили, почему дети начинают бурно говорить в возрасте около п Учитывая, что за последние 10 лет мы обнаружили приблизительно 250 планет за пределами нашей солнечн
эффект, картофель можно размять в ложке теплого молока.
Верхнюю одежду: платья, костюмы, брюки, пальто - обычно чистят химическим путем в химчистках. Там, в В жизни каждого человека бывают знаменательные события. День их наступления хочется отметить самым ч Праздник – это не только гости, радость, веселье, это и груды мусора, а также растерянность и недоум
Аюрведа - «наука о жизни» - родом из Индии. Адепты этого учения говорят, что основы аюрведической на Мы продолжаем публиковать ссылки на интересные видеоролики, начав с инструкции о том, как сделать батарейку из лимона, продолжаем историей о том, как заставить помидор светиться. Музыковеды определяют музыку кантри (country), как смесь фольклорной музыки Англии, Ирландии и Шотла
Окажет на организм успокаивающее воздействие и утолит чувство голода маленькая тарелочка овсяной каши. Овсянка – источник навевающего сон мелатонина. Можно добавить и в нее немножко меда.
Второй Первоиерарх Русской Зарубежной Церкви после Митрополита Антония, Митрополит Анастасий (в миру Долина Гейзеров, уникальный природный памятник расположена на участке, где река Гейзерная впадает в Брит-поп (brit-pop) – самый мощный ретро-стиль 90-х. Подобно британскому {пауэр-попу} и отчасти амер
С 24 по 30 августа во Владивостоке пройдет фестиваль НЛП "Территория Максимум". Приедет целое созвез В последнее время мы часто читаем и слышим это слово в средствах массовой информации. Также появилос Полимеры, обладающие памятью формы, могут совершить революцию в авиастроении.
Если сну мешают неприятности, депрессия, попробуйте добавить в вечернюю овсянку две чайные ложки семян льна. Семена льна богаты жирными кислотами омега-3, улучшающими настроение. Поможет уснуть и горсть миндаля. В нем
IDM музыка IDM - Intelligent Dance Music Это направление доминировало в британском роке на рубеже 80-х и 90-х. Madchester представлял собой с Музыкальное явление, получившее общее название NEW AGE, чрезвычайно многогранно и обширно в своих гр
содержатся триптофан и существенное количество расслабляющего мышцы магния. Миндаль к тому же полезен и для сердца.
Стареть не хочется никому… Выглядеть в 60 на 40, а в 50 – на 21, как блистающие знаменитости, - это В воскресенье московская жара взяла лишь небольшой тайм-аут. Начиная со вторника столбики термометро Ученые пришли к выводу, что частое потребление газированных напитков женщинами приводит к угрозе заб
Он посмотрел мне прямо в глаза. И я почувствовала, что таю под этим взглядом, будто сливочное масло Аппарат Кассини обнаружил, что у Сатурна есть еще одно кольцо, о котором раньше ничего не было извес Группа ученых из университета Аделаиды (Австралия) установила, что время суток влияет на способность
К ромашковому чаю с медом можно добавить кусочек хлеба из цельных зерен. Хлеб из цельных зерен стимулирует выработку инсулина, помогающего триптофану добраться до мозга, где он превращается в серотонин.
В древние времена, когда люди считали, что готовы узнать больше о Боге, они становились паломниками. Григорианский календарь был введен папой римским Григорием XIII в 1582 году. До этого на территории Ученые доказали существование "субботнего проклятия". Ему даже дали название - "облака Фантоцци" - п
Хотим мы того или нет, но в стране продолжается противостояние между народом и властью. И все револю Наши руки всегда на виду. Мы используем их постоянно, в работе и даже во время разговора. По вашим р Чтобы ноги были ухоженными и здоровыми, чрезвычайно важно следить за ними постоянно, соблюдать прави
Самый известный источник триптофана – мясо индейки. Надо иметь в виду, что триптофан лучше всего действует на почти пустой желудок и эффект его усиливают углеводы. Поэтому вечером полезно съесть сэндвич из индейки и це
Итак, с физиологической стороны, девственность - исключительно женское понятие. Потому что только у Что и говорить, секс - занятие увлекательное, но чтобы получить истинное удовольствие от секса, нужн Извечная философская проблема о различии мужчин и женщин с развитием науки получает все больше практ
льнозернового хлеба.
Американские ученые Университета штата Флорида (США) в экспериментах на крысах продемонстрировали, ч Пока что человечество не сталкивалось с действительно серьезными катастрофами, связанными с метеоритным ударом. Исследовательская группа института Дж. Крейга Вентера (J. Craig Venter Institute) в сотрудничестве с
Традиционные методы сердечно-легочной реанимации остались в прошлом. Известные со школьного курса пе Исследователи считают, что избавиться от табачной зависимости в период беременности женщине мешает д Вы можете постареть значительно раньше, чем это запланировано вами и природой. Виной тому - вредные
Медицинский раздел портала Уahoo предлагает рецепт специальных навевающих сон булочек.
Целлюлит - проблема кожи, которая может испортить красоту тела и доставить много неприятностей. Это Аэробика - это система, состоящая из элементов физических упражнений, танца и музыки. Она включает в За время, которое потребуется вам на чтение этого предложения, Марс приблизится к вам примерно на 40 км.
Основная предпосылка успешного применения этого способа - действительно ЗАХОТЕТЬ бросить курить. Впр Открыты свойства меда Мед улучшает память и снижает уровень тревожности, выяснили новозеландские ученые. Ученые из крупнейшего мексиканского университета в Гвадалахаре пришли к выводу, что текила обладает
Для 12 булочек потребуется две чашки муки из цельного зерна, пол чайной ложки соли, чайная ложка соды, два больших спелых банана, треть чашки яблочного соуса, четверть чашки меда, полчашки молока (можно соевого).
Любовь – это одна из самых величайших тайн человечества. Ей посвящают великое множество произведений Мы не можем жить как запрограммированные машины. Бывают моменты, когда не нервничать просто невозмож Несмотря на обилие средств контрацепции, медики по-прежнему, рекомендуют пользоваться презервативами
Период покоя - особый этап в жизни комнатного растения, который часто недооценивается цветоводами-лю Редкая квартира, не говоря уже о загородном доме, обходится без растений. Банальная герань, скромные Некоторые цветоводы - любители поливают остатками спитого чая комнатные растения и это совсем не пло
В большой миске смешайте муку (обязательно из цельного зерна) с солью и содой. Взбейте бананы, добавьте туда яблочный соус, мед и молоко и все хорошенько перемешайте, затем влейте в смесь муки с солью и содой и месите
Человечество всегда занимало множество вопросов, беспощадных своей глубиной. Однако ученые – особенн Новый анализ останков загадочных людей, прозванных из-за небольшого роста (всего 1 метр во взрослом Финские ученые установили: печаль можно лечить с помощью морепродуктов, мяса, печени и молока. В них
до получения однородной массы. Выложите формочки для булочек бумагой, разлейте по ним тесто и пеките в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30 минут – пока верхняя корочка не станет светло-коричневой.
Водите Honda, Mitsubishi или Subaru? А хотите знать, что скрывает эмблемы самых известных японских а Попробую устранить основные имеющиеся у вас вопросы в отношении доказательств своей правоты как на д Случай ДТП 1. До прибытия сотрудников ГИБДД необходимо включить аварийную световую сигнализацию.
Для чего же содержат и разводят таких, казалось бы, малопривлекательных существ как дождевые черви? Понятие «растения и мода» существует с момента, когда человек догадался бросить семя не на поле, а в Комнатные растения в нашей жизни очень часто украшают собой не только жилые, но и рабочие помещения,
Если ничего из этих домашних средств не поможет, придется обратиться к врачу, чтобы выяснить, что мешает вам спать.
